Andrés AcevedoAtención Enfocada (15, 30 min)Esta sesión quiere ser una oportunidad para entrenar en atención enfocada. Usamos la respiración como ancla y hacemos un conteo de cada inhalación y exhalación como forma de refinar el enfoque.MEDITACIÓN GUIADA (15 min)¿Deseas ampliar la información?Suscríbete a todomente.com para seguir leyendo esta entrada exclusiva. Suscríbete ahora
Esta sesión quiere ser una oportunidad para entrenar en atención enfocada. Usamos la respiración como ancla y hacemos un conteo de cada inhalación y exhalación como forma de refinar el enfoque.MEDITACIÓN GUIADA (15 min)¿Deseas ampliar la información?Suscríbete a todomente.com para seguir leyendo esta entrada exclusiva. Suscríbete ahora