ReflexionesEl Balance Vida-Trabajo, Una Visión IntegradaLa armonía entre tus necesidades, responsabilidades, aspiraciones y placeres se refleja en la calidad de tu mente.
MeditaciónMeditación para una Mente Libre (10 min)La aceptación es lo que libera el potencial transformador de la mente.
10 minTranquilidad & Curiosidad • Meditación Vipassana (10 min) La esencia de la práctica Vipassana es el reconocimiento de la naturaleza impermanente (transitoria) de la experiencia consciente.
10 minComo por primera vez • Atención Plena (10 min) A través de la meditación entrenamos en la habilidad de ver cada situación y momento con una actitud de profunda curiosidad y descubrimiento
10 minQuietud para tu mente (10, 30 min) • Meditation for RunnersLa quietud es una facultad inherente a la mente. Se refiere a una dimensión de la experiencia que podemos reconocer en cualquier momento.
10 minDesaparecen los Pensamientos (10 min)A veces es preferible enfocarse en evitar el sufrimiento, es vez enfocarse en ser feliz.