Manejo del EstrésMente de Principiante: Viendo el Mundo con Ojos NuevosConcéntrate en el presente. Sé curioso y haz preguntas. Acepta la incertidumbre. Cuestiona tus creencias. Sé compasivo contigo mismo.
MeditaciónTranquilidad & Curiosidad • Meditación Vipassana (20 min) La esencia de la práctica Vipassana es el reconocimiento de la naturaleza impermanente (transitoria) de la experiencia consciente.
10 minTranquilidad & Curiosidad • Meditación Vipassana (10 min) La esencia de la práctica Vipassana es el reconocimiento de la naturaleza impermanente (transitoria) de la experiencia consciente.
MeditaciónEl Cliché de la MeditaciónLa Meditación no es una solución mágica que te ayudará a resolver todos tus problemas de la noche a la mañana.
ReflexionesDía 7 - La Importancia del CorajeEl coraje compasivo es el reconocimiento de nuestro poder intrínseco para caminar por este sendero de la vida.
IntegridadDía 6 - Aspiraciones, Propósitos, Planes¿Qué propósitos y objetivos concretos quieres establecer para el nuevo año?