Paz Mental.

Newsletter de todomente. Recibe ideas, reflexiones y ejercicios guiados. Descubre el potencial de tu mente.

PUBLICACIONES

El Poder del Sueño (QQRT Formula) - Breathwork & Visualización

Esta sesión incluye técnicas de breathwork y visualización diseñadas para ayudarte a liberar estrés, calmar tu mente, y dormir profundamente

A Solas con tus Pensamientos • Meditación Guiada (20 min)

¿Por qué nos cuesta tanto encontrar espacios para estar verdaderamente a solas con nuestros pensamientos? Encuentra un espacio aquí.

Creatividad Relajada • Monitoreo Abierto (20 min)

Monitoreo Abierto es una meditación donde tenemos consciencia de sensaciones, pensamientos, y emociones sin enfocarnos en nada en particular

Estado, Historia, Estrategia: Tres Pasos para Abordar tus Problemas de Manera Consciente

Entiende cómo tu estado de ánimo y la historia que te cuentas a ti mismo puede influir en la forma en que percibes y abordas tus problemas.

Descubriendo la Verdadera Libertad

Reconoce que tú eres el arquitecto de tu propia felicidad.

Dopamina y su papel en la motivación: estrategias para mantenerla estable (#NSDR)

Entiende el poder de la dopamina en tus niveles de motivación. Practica #NSDR para regular tus reservas motivacionales.