Conciencia Sin ElecciĆ³n ā¢ PrĆ”ctica de MeditaciĆ³n (20 min)
Entrena tu mente con un estilo de meditaciĆ³n menos convencional: "Choiceless Awareness". Practica la atenciĆ³n sin elecciĆ³n y sin distorsiĆ³n.
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Paz Mental.
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PUBLICACIONES
Quietud para tu mente (10, 30 min) ā¢ Meditation for Runners
La quietud es una facultad inherente a la mente. Se refiere a una dimensiĆ³n de la experiencia que podemos reconocer en cualquier momento.
Quietud para tu mente ā¢ Meditation for Runners (20 min)
AsĆ como el movimiento es medicina para el cuerpo, la quietud es medicina para la mente.
Todo es un surgimiento (20 min)
Esta sesiĆ³n se enfoca principalmente en los sonidos como objetos para el entrenamiento de una atenciĆ³n abierta y expansiva.
Lo Ćŗnico que no puedes evitar (15 min)
Es importante que abordemos cada sesiĆ³n de meditaciĆ³n con una mentalidad de principiante, dejando atrĆ”s cualquier idea preconcebida.
Sin tu intervenciĆ³n (20 min)
MeditaciĆ³n es una forma de reconocer que toda la experiencia consciente estĆ” surgiendo y cambiando de manera espontĆ”nea sin tu intervenciĆ³n.
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