Paz Mental.

En esta sesión, te invito a dedicar un momento al entrenamiento de tu atención para cultivar la calma y el silencio mental.

Descubre cinco técnicas de respiración basadas en la ciencia para combatir el estrés y mejorar la concentración.

Cultiva pensamientos constructivos y emociones sanas para tener una vida satisfactoria. Ayuda a otros a hacer lo mismo.

Esta es una meditación de autoconfianza y fortalecimiento emocional especial para adolescentes.

Es importante que abordemos cada sesión de meditación con una mentalidad de principiante, dejando atrás cualquier idea preconcebida.

Esta sesión consiste en dejar de ejercitar una elección sobre aquello de lo que somos conscientes. Soltar cualquier énfasis o preferencia.