ReflexionesDĆa 4 - Sentir GratitudTrae a la mente todo aquello por lo que puedas sentir gratitud. EnsƩƱale a tu mente cĆ³mo se siente la gratitud.
ReflexionesDĆa 3 - Lecciones AprendidasĀæQuĆ© aprendiste de todo lo vivido en 2022? ĀæQuĆ© lecciones quieres traer para este nuevo aƱo 2023?
ReflexionesDĆa 2 - Arrepentimiento ConstructivoĀæCĆ³mo deberĆamos sentirnos con las formas en las que la vida no es lo que esperĆ”bamos?
30 minCapacidad de elegir ā¢ Mindfulness al Despertar (30 min)Recupera la capacidad de elegir cĆ³mo responder al mundo, en vez de reaccionar inconscientemente a cada situaciĆ³n que surja.
10 minDesaparecen los Pensamientos (10 min)A veces es preferible enfocarse en evitar el sufrimiento, es vez enfocarse en ser feliz.
30 minIdentidad Renovada (30 min)No meditamos buscando algo de calma en el momento. Meditamos porque reconocemos la mente como el mƔs poderoso laboratorio de la vida.
