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Paz Mental.
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PUBLICACIONES
Quietud y claridad (20 min)
En un mundo tan ocupado, tan lleno de cosas por hacer y de distracciones, tener este espacio para sentarnos a meditar puede ser todo un reto
Ingobernable (20 min)
La práctica mindfulness nos ofrece la oportunidad de observar nuestros pensamientos, de cuestionarlos incluso… y de reformularlos.
Todo en su lugar (20 min)
¿Puedes abandonar esa lucha constante por mejorar la experiencia? ...al menos por momentos cortos?
En el mismo lugar (20 min)
La práctica mindfulness tiene el potencial de resolver muchos de los problemas que actualmente afectan a este mundo.
Futuro (20 min)
Esta práctica es un entrenamiento en la habilidad de dejar de vivir para el futuro.
Movimiento (15 min)
Tan solo 10 min de meditación durante 7 días consecutivos ya tiene el potencial de generar cambios estructurales y funcionales en el cerebro
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