No necesitas un espacio perfectamente silencioso y tranquilo para meditar. Con práctica, incluso sonidos intensos pueden ser objetos de apoyo para el entrenamiento de la atención.
Recupera tu Atención es una serie de 28 días de Meditación Mindfulness a través de la cual te guiaré paso a paso para que desarrolles la práctica. Ya sea que tengas una práctica regular de meditación, o que nunca te hayas sentado antes a meditar, a través de estos 28 días te guiaré paso a paso por todos los aspectos fundamentales de la práctica mindfulness.
Para tener acceso a la serie completa de 28 días, conviértete en patrocinador. Visita todomente.org/patrocinio para más información.
También puedes visitar todomente.org/recuperatuatencion y comprar la serie.
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