Atención Enfocada (20 min)
Esta sesión quiere ser una oportunidad para entrenar en atención enfocada.
Usamos la respiración como ancla y hacemos un conteo de cada inhalación y exhalación como forma de refinar el enfoque.
MEDITACIÓN GUIADA
Gracias por tu práctica con todomente.
Es un honor estar guiándote en la meditación.
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