En un instante (15 min)
Práctica Diaria Mindfulness • Intermedia • 15 min
La verdadera práctica de la Atención Plena no se limita a un objeto concreto de meditación. Lo que importa no es a qué le prestemos atención, lo que importa es la calidad de la atención.
MEDITACIÓN GUIADA:
Gracias por tu práctica.
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Imágenes: Gabriel Sollmann y Alfonso Scarpa