20 minSin tu intervención (20 min)Meditación es una forma de reconocer que toda la experiencia consciente está surgiendo y cambiando de manera espontánea sin tu intervención.
30 minIdentidad Renovada (30 min)No meditamos buscando algo de calma en el momento. Meditamos porque reconocemos la mente como el más poderoso laboratorio de la vida.
20 minIdentidad Renovada (10, 20 min)No meditamos buscando algo de calma en el momento. Meditamos porque reconocemos la mente como el más poderoso laboratorio de la vida.
15 minAtención Enfocada (15, 30 min)Esta sesión quiere ser una oportunidad para entrenar en atención enfocada. Para ello, usamos la respiración como ancla principal.
20 minAtención Enfocada (20 min)Esta sesión quiere ser una oportunidad para entrenar en atención enfocada. Para ello, usamos la respiración como ancla principal.
30 minSimple Meditación • No puedo meditar (30, 60 min)¿De qué serviría meditar si no podemos transferir la misma actitud y disposición a cualquier otra experiencia de vida?