AvanzadaExpansión (15 min)La meditación no es más que el acto de notar que cada experiencia surge de manera espontánea y desaparece de la misma forma...
IntermediaSugerencias (15 min)La propuesta es que entendamos los pensamientos como simples sugerencias de la mente, no como órdenes o declaraciones de la verdad.
AvanzadaConsciencia (15 min)La meditación es el arte de reconocer que puedes sentirte satisfecho incluso antes de la siguiente experiencia, y no a causa de ella.
BásicaQuieto (15 min)La quietud física poco a poco se traduce en quietud mental… y ahí surge una nueva perspectiva desde la cual estudiar la experiencia.
Café con todomenteCafé #01 (15 min)'Café con todomente' tiene la intención de acompañarte a que te tomes un café consciente y atentamente. Disfruta.
IntermediaDía 19 • PerspectivaTodos tenemos problemas que no se resuelven pensando incesantemente en ellos.