30 minLibertad Mental (30 min)Estás practicando muy probablemente porque valoras tu libertad mental. Practicas porque quieres vivir de forma que valga la pena.
20 minLibertad Mental (20 min)Estás practicando muy probablemente porque valoras tu libertad mental. Practicas porque quieres vivir de forma que valga la pena.
MeditaciónEl hábito de la meditación mindfulnessLos beneficios de la meditación van mucho más allá de la posibilidad de sentirnos mejor.
IntermediaNube de Sensaciones (15 min)En esta sesión tomamos la dimensión física de la experiencia como la base fundamental de la meditación.
IntermediaDescanso a Solas (20 min)Esta sesión quiere ser invitación a que pases tiempo a solas y te tomes un descanso de tu vida cotidiana.
30 minDescanso a Solas (30 min)Esta sesión quiere ser una oportunidad para apagar todo el ruido y las distracciones. Darle a tu cerebro el descanso que necesita.