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Paz Mental.
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PUBLICACIONES
Descubriendo la Verdadera Libertad
Reconoce que tú eres el arquitecto de tu propia felicidad.
Dopamina y su papel en la motivación: estrategias para mantenerla estable (#NSDR)
Entiende el poder de la dopamina en tus niveles de motivación. Practica #NSDR para regular tus reservas motivacionales.
Quietud para tu mente (10, 30 min) • Meditation for Runners
La quietud es una facultad inherente a la mente. Se refiere a una dimensión de la experiencia que podemos reconocer en cualquier momento.
Capacidad de elegir • Mindfulness al Despertar (20 min)
Recupera la capacidad de elegir cómo responder al mundo, en vez de reaccionar inconscientemente a cada situación que surja.
Creer en ti mismo • Meditación para Adolescentes (15 min)
Esta es una meditación de autoconfianza y fortalecimiento emocional especial para adolescentes.
Desaparecen los Pensamientos (10 min)
A veces es preferible enfocarse en evitar el sufrimiento, es vez enfocarse en ser feliz.
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