Hechizo (15 min)

Práctica Mindfulness • Avanzada • 15 min

En esta sesión, cada vez que te des cuenta de que la mente se ha perdido en pensamientos, mira si puedes prestar cuidadosa atención a ese momento. Observa que es casi como si rompieras un hechizo... como si despertaras de repente de un sueño.

Gracias por tu práctica.

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Disponible también en: YouTube • Spotify • Apple Podcast • Google Podcast • Anchor Imagen: Brannon Naito