Paz Mental.

Cuando logras calmar tu mente y contemplar la esencia ingobernable de la experiencia, sabrás que aceptar trae más beneficios que rechazar.

No necesitas alcanzar tus objetivos o cumplir tu propósito para ser feliz… sólo necesitas prestar atención intencionalmente.

Atender plenamente a lo que sea que estés haciendo es la única verdadera fuente de satisfacción.

En esta sesión practicamos tres diferentes formas de soltar: el cuerpo, la mente, y todo en general.

Ni los sonidos, ni los pensamientos han de ser reconocidos como distracciones para la práctica.

Cuando estás plenamente concentrado, tienes la oportunidad de lograr un entendimiento y una libertad imposibles de alcanzar de otra forma.