Paz Mental.

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Mente de Principiante: Viendo el Mundo con Ojos Nuevos

Concéntrate en el presente. Sé curioso y haz preguntas. Acepta la incertidumbre. Cuestiona tus creencias. Sé compasivo contigo mismo.

Descubre cinco técnicas de respiración basadas en la ciencia para combatir el estrés y mejorar la concentración.

La intención de esta serie es que encuentres momentos de atención plena en medio de tu día laboral. Planea tus pausas y vívelas plenamente.