10 minTranquilidad & Curiosidad • Meditación Vipassana (10 min) La esencia de la práctica Vipassana es el reconocimiento de la naturaleza impermanente (transitoria) de la experiencia consciente.
20 minConciencia Sin Elección • Práctica de Meditación (20 min) Entrena tu mente con un estilo de meditación menos convencional: "Choiceless Awareness". Practica la atención sin elección y sin distorsión.
10 minComo por primera vez • Atención Plena (10 min) A través de la meditación entrenamos en la habilidad de ver cada situación y momento con una actitud de profunda curiosidad y descubrimiento
10 minQuietud para tu mente (10, 30 min) • Meditation for RunnersLa quietud es una facultad inherente a la mente. Se refiere a una dimensión de la experiencia que podemos reconocer en cualquier momento.
MeditaciónImplicaciones de la Quietud Mental en el BienestarLa quietud es una facultad inherente a la mente. Se refiere a una dimensión de la experiencia que podemos reconocer en cualquier momento.
20 minQuietud para tu mente • Meditation for Runners (20 min)Así como el movimiento es medicina para el cuerpo, la quietud es medicina para la mente.
