AvanzadaFuturo (20 min)Esta práctica es un entrenamiento en la habilidad de dejar de vivir para el futuro.
AvanzadaEspejo (20 min)La percepción es el proceso por el cual el cerebro selecciona, organiza e interpreta información sobre el mundo físico.
AvanzadaConsciencia (15 min)La meditación es el arte de reconocer que puedes sentirte satisfecho incluso antes de la siguiente experiencia, y no a causa de ella.
AvanzadaEstar oyendo (20 min)Para desarrollar momentos de profunda conexión y unión, primero debemos aprender a escuchar activamente.
AvanzadaExpresión (20 min)La práctica mindfulness en su forma más profunda y expansiva: reconociendo la naturaleza esencial de la mente y de la experiencia consciente