IntermediaEn un instante (15 min)La verdadera práctica de la Atención Plena no se limita a un objeto concreto de meditación.
BásicaAlivio (20 min)La intención de esta meditación es decir algo de ayuda para cualquiera que se encuentre en medio de un verdadero caos en su vida.
Bondad & Concentración (Metta)Imagínate (20 min)Tú mismo, tanto como cualquiera otra persona en el mundo, mereces tu propio amor y afecto.
IntermediaPlenitud (10 min)En esta sesión guiada investigamos la forma más profunda de plenitud. Aquella que es posible encontrar en cualquier experiencia.