Paz Mental.

La intención de esta meditación es decir algo de ayuda para cualquiera que se encuentre en medio de un verdadero caos en su vida.

Tú mismo, tanto como cualquiera otra persona en el mundo, mereces tu propio amor y afecto.

En esta sesión guiada investigamos la forma más profunda de plenitud. Aquella que es posible encontrar en cualquier experiencia.

Duerme bien. Duerme profundamente.

Estás entrenando para vivir más directamente, más atentamente, tu experiencia consciente en cada momento.

Sentir gratitud mejora la experiencia de disfrutar cualquier actividad o contexto... y esto resulta en una mayor satisfacción con la vida.