Mente de Principiante: Viendo el Mundo con Ojos Nuevos
Concéntrate en el presente. Sé curioso y haz preguntas. Acepta la incertidumbre. Cuestiona tus creencias. Sé compasivo contigo mismo.
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Paz Mental
Definir el concepto de Paz Mental no es difícil, y está claro que se trata de un estado multidimensional que abarca aspectos del bienestar psicológico, la regulación emocional, el dominio del estrés, y la percepción de felicidad. Es un estado de equilibrio mental, caracterizado por una sensación de calma, satisfacción y libertad.
Imagina ese estado de bienestar psicológico. Ese estado de Paz Mental. ¿Qué significa para ti? Aunque pueda parecer utópico, creo que vale la pena hacer de ello una prioridad cotidiana
La Paz Mental se ha asociado con mejor salud física y longevidad, mejores relaciones interpersonales, mayor desempeño productivo y creatividad, y comportamientos y actitudes sostenibles.
Tal vez la Paz Mental no sea fácil o posible de alcanzar en determinado momento, pero sí creo que la tarea es sencilla. Todo lo que hay que hacer puede resumirse en dos cosas: prestar atención y ser buena persona.
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