Reinicia Tu Mente: el Poder del Descanso Profundo Sin Dormir (#NSDR)
El NSDR, similar a reiniciar un ordenador sobrecargado, ofrece un reinicio mental para mejorar la concentración y la creatividad
top of page
Descanso Profundo Sin Dormir (NSDR)
En un mundo definido por el exceso de información, estímulos y distracciones, todos sentimos la mente saturada en algún momento. Así como un computador sobrecargado, nuestra mente puede “reiniciarse” para funcionar con mayor capacidad, eficiencia y claridad.
El Descanso Profundo Sin Dormir (NSDR por sus siglas en inglés), inspirado en prácticas ancestrales y respaldado por investigaciones contemporáneas, ofrece un descanso mental y físico, sin la necesidad de dormir.
Esta técnica induce un estado similar al del sueño de ondas lentas, esencial para la recuperación y regeneración neuronal.
Integrar una práctica regular como el NSDR, idealmente a diario, puede marcar una gran diferencia en nuestra resiliencia y en nuestra claridad mental y energía.
Tan sólo unos minutos de esta poderosa técnica actúan efectivamente como un reinicio mental, ayudándonos a recuperar enfoque, motivación y creatividad en medio del ajetreo del día.
Simplemente respira. Olvídate de todo lo demás.
Sumérgete en el profundo silencio de tu mente. Te sentirás revitalizado para retomar el día.
bottom of page