Meditación

Tu mente la quieres clara y en calma.

Tu atención la quieres enfocada.

Y tu conciencia, abierta y amplia.

Mucha gente aún tiene una perspectiva errada sobre la meditación. Pero la meditación no es más que  entrenamiento e investigación en el laboratorio de tu mente.

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A través de la práctica cotidiana de la meditación entrenamos la mente para que esté atenta y presente.

Como metodología de investigación, la meditación nos permite observar el conjunto de ideas, sensaciones, percepciones, emociones, y estados de ánimo que componen la experiencia consciente en cada momento.

Siendo consistentes e intencionales, ampliamos nuestra conciencia y fortalecemos nuestro enfoque, de manera que podamos crear la mejor vida posible... un momento a la vez.