Atención e Integridad, 2023

Esta serie de 7 ejercicios guiados te guiará a reflexionar sobre lo que has aprendido en 2022 y a trazar un plan concreto para vivir de acuerdo a tus aspiraciones en 2023. Cada sesión incluye 10 minutos de meditación y 10 minutos de reflexión guiada. Toma lápiz y papel, durante los ejercicios haremos pausas para anotar ideas importantes. Escribir a mano es la mejor estrategia para descubrir lo que piensas y quieres! La serie es 100% virtual y autónoma. Podrás realizarla a tu propio ritmo y en cualquier momento. Atención e Integridad te ayudará a evaluar cómo estás viviendo tus valores y propósitos fundamentales y a decidir cómo quieres avanzar en la vida en 2023. Repasaremos lo mejor y lo peor de 2022, practicaremos gratitud, exploraremos el poder del arrepentimiento y estableceremos una intención fundamental para el próximo año. ¡Únete a todomente y déjame guiarte hacia una vida de Integridad Personal! Objetivos: • Revisar los aspectos más importantes sobre el año pasado y especialmente de cara al nuevo año 2023 • Evaluar qué tan de cerca estás viviendo tus valores y tus propósitos fundamentales • Decidir cómo quieres continuar avanzando por la vida durante 2023 • Desarrollar Integridad Personal, incluyendo: - Establecer un conjunto de principios y virtudes personales - Identificar comportamientos que conduzcan al remordimiento, a la vergüenza y a la culpa - Cultivar una mente atenta, creativa, compasiva y generosa.